Må brahelg – Yoga, hormonbalans och Reiki

Yoga på Sijans strand

Må brahelg – Yoga, hormonbalans och Reiki

14 apr, 2023-

16 apr, 2023

Om Må brahelg – Yoga, hormonbalans och Reiki

En alldeles magisk avkopplande helg – morgonyoga, inspirerande föreläsningar & guidad ljuvlig mindful meditation, inre läkning och REIKI för den som vill med författare Tanja Dyredand. Frisk luft, god mat, glädje och harmoni i vacker miljö. En perfekt helg att ladda om batterierna och ta time-out från vardagen!

”Min mission är att sprida ljus och livsglädje genom allt jag gör, samtidigt som jag hoppas kunna inspirera till mer inre läkning och själslig hälsa. Med nedstamp i min egen tillfrisknad efter stroke. Jag andas, pausar, yogar och lever. Så tacksam för det. Jag hoppas jag kan inspirera dig till en mer stressfri livsstil och påminna dig om din egen storhet. Kom ihåg: DU är huvudpersonen i ditt liv, du är FANTASTISK och värd det allra bästa!” – Tanja Dyredand – läs mer om Tanja här

14 – 16 april – njut och ladda om batterierna inför sommaren. Kombinera avstressande yoga för hormonbalans, mindful meditation, prova på grunderna i REIKI för inre läkning. Allt i vackra Tällberg och magiska Siljan som kuliss. Tanja Dyredand – författare, certifierad yogalärare, mindfulness coach och Reiki Master – kommer till Green Hotel. Tanja erbjuder individanpassade yogaklasser för alla nivåer, föreläsningar och unika guidade stunder. Green Hotel erbjuder god och anpassad mat, poolhäng, brasa i lobbyn, mysiga rum…

Vi har gjort ett färdigt paket- där allt ingår. Preliminärt program!

Fredag 14 april
Ankomst och incheckning från 15.00.
16.30-18.15 Välkomsthälsning med hälsoshot. Vi fortsätter med härlig guidad avstressande medicinsk- & Yin-yoga i härligt flöde för att sträcka ut efter resan.
Alla erhåller personlig gåva av Tanja.
19.00 Mindful drink och efterföljande middag

Lördag 15 april
07.15–08:30 Sunshine yoga och sound healing klangskålar– vi välkomnar kroppen med ett härligt terapeutiskt yogapass för att balansera hormoner och avslutar till tonerna av klangskålar och guidad Yoga Nidra!
Frukost
10.15 Föreläsning: aktivera din inre läkning! För bättre sömn, hormonbalans, välmående och minskad stress. Vad är REIKI och prova-på!
11.15 Egen tid. Löpning, promenad eller bara vara. Lunch att avnjuta när du vill
16:00-17:00 Yoga för inre läkning & hormonbalans (medicinsk yinyoga mot vägg!)
17:30-18:30 Utomhus bubbelpool bokad VIP, där snacks serveras!
19.15 Mindful drink och efterföljande middag

Söndag 16 april
07:30-8:30 Thankful morning yoga med tema tacksamhet, avslutas till tonerna av klangskålar och guidad meditation.
Frukost
10.15 Föreläsning: I AM: aktivera din inre kraft!
11.00-12:00 Somatic Move, Shake & Flow . Vi avrundar helgen med härligt flödande yoga-dans-klass Sharing och avslutning
12.30 Mindful lunch

Med reservation för ändringar

Att ta med:
· Egen yogamatta, filt, ev. om du har egen yogakudde.
· Extra varm tröja, varma sockor, då vi håller terapeutisk yoga och man kan bli lite frusen mot slutet av klass.
· Kläder efter säsong/väder för att kunna vara utomhus till skogsbadet.
· Badkläder

Under helgen finns möjlighet att boka in separat REIKI stund med Tanja, 30 minuter prova-på! Vid frågor kontakta tanja direkt på tanja@stressaav.nu

Varmt välkommen!

Från 4360:- per person /del i dubbelrum
Rulla till toppen